Jak długo trwa psychoterapia?

Rozpoczynając psychoterapię, trzeba się nastawić na trudną pracę do wykonania. Psychoterapeuta jest odpowiedzialny za dobór metody, kierowanie i nadzorowanie terapii, ale to od pacjenta zależy w dużej mierze, jaki i jak szybki progres nastąpi dzięki psychoterapii. W przypadku dużej motywacji do pracy, stosowania się do rad i wskazówek psychoterapeuty, pierwsze efekty przychodzą po relatywnie niedługim czasie. Oczywiste jest jednak, że istnieje sposób szacowania długości psychoterapii. W wyniku konsultacji przed rozpoczęciem terapii ustalana jest złożoność problemu pacjenta i dobierana optymalna metoda psychoterapii, a co za tym idzie, można dokonać prognozy odnośnie czasu, jakiego potrzeba na przepracowanie danego problemu. Do najważniejszych wyznaczników czasu trwania psychoterapii należy samo określenie, czy terapia ma być krótkoterminowa – zwykle kilka do kilkunastu miesięcy, czy też długoterminowa – o nieokreślonym terminie, trwająca w sposób ciągły. Każdy przypadek różni się od siebie, możliwa jest także w razie potrzeby modyfikacja metody terapii i zmiana czasu jej trwania czy też częstotliwości spotkań, tak aby cały czas kontrolować postęp i optymalizować przebieg terapii stosownie do potrzeb i możliwości pacjenta.