Psychoterapia pozwala na poznanie samego siebie, dotarcie do sedna swoich problemów, zmierzenie się z nimi i stawienie im czoła, a w konsekwencji znaczące wzmocnienie siebie w tych słabszych obszarach, uporanie się z problemami wewnętrznymi oraz rozwijanie swoich najmocniejszych stron. Niezależnie od ostatecznego celu psychoterapii w danym przypadku, działa ona wielotorowo i poprawia ogólną jakość życia oraz samopoczucie, wspierając budowanie lepszej wersji samego siebie.