Dominik Małek - ZnanyLekarz.pl

  • Warsztaty

    Warsztaty i treningi

  • Szkolenia

    Szkolenie kierunkowe

  • Terapia

    Terapia uzależnienia

  • Psychoterapia

    Psychoterapia

 Po rozluźnieniu obostrzeń wynikających z pandemii COVID-19 naturalne jest, że każdy z nas chciałby jak najszybciej wrócić do normalnego, pełnego życia i korzystać z różnych możliwości spędzania czasu, usług czy rozrywek. Warto jednak wracać do tego powoli, na spokojnie, tak by nie dezorganizować sobie w jednej chwili życia, a powoli je zmieniać i dostosowywać. Warto zacząć od powrotu do ulubionych aktywności i pasji, jeśli tylko to możliwe. Bardzo istotne jest to, by pomyśleć o spotkaniach z osobami, z którymi relacje były ważne, ale osłabły właśnie przez pandemię. I właśnie ku temu można skłaniać się myśląc o wypadzie do restauracji czy krótkim wyjeździe - warto pomyśleć, by zrobić to wspólnie z kimś bliskim, a dawno nie widzianym; by dobrze to wykorzystać. Pamiętajmy, że nie jesteśmy w stanie przewidzieć rozwoju sytuacji i tego, czy pewne ograniczenia nie wrócą. Ważne, by przechodzić ten czas rozważnie, dbając o swoje samopoczucie oraz zdrowie swoje i innych. Jeśli zmagasz się z obniżeniem nastroju czy kryzysem po okresach lockdownu i izolacji, zapraszam na konsultację psychoterapeutyczną.